PMS a menštruačné bolesti

Predmenštruačný syndróm a menštruačné bolesti dokážu narušiť bežný rytmus dňa aj náladu. Citlivosť, kŕče, podráždenosť či únava – to všetko sú príznaky, ktoré možno zmierniť pomocou esenciálnych olejov a jednoduchých rituálov.

Odporúčané esenciálne oleje:

• Clary Sage – pomáha uvoľniť svaly maternice a harmonizuje hormonálny cyklus

• Marjoram – známy ako "upokojujúci olej", uvoľňuje kŕče a napätie

• Aromatouch – zmes podporujúca uvoľnenie a lepšie prekrvenie

• Clary Calm – ženská zmes, ktorá upokojuje telo aj emócie počas cyklu

Odporúčané formy použitia:

• Teplý obklad – pridajte kvapku oleja do teplej vody, namočte handričku a priložte na podbruško

• Masáž brucha – zriedený olej jemne vmasírujte kruhovými pohybmi pre uvoľnenie kŕčov

• Kúpeľ – relaxujte vo vani s teplou vodou a pár kvapkami esenciálnych olejov premiešaných v nosnom oleji alebo Epsom soli

Doprajte si chvíľku pre seba – aj počas cyklu môžete cítiť podporu, uvoľnenie a ľahkosť.